出産前と出産後のバストのビフォー・アフターはかなり変化があるので、お悩みの方は多いのではないでしょうか？
妊娠・出産を経験すると、人によっては胸が下に垂れてしまったり、しぼんでしまう方もいます。
実は、出産後にバストの形が崩れてしまう理由は、女性ホルモンが関係しています。
そのため、授乳派でもミルク派のママでも産後はバストは崩れやすくなるのです。
そこで、毎日継続的にバストマッサージをするとバストの形が良くなり、バストアップも期待できます。
今回は、私が出産後にバストサイズが1カップアップした秘密のバストアップマッサージ方法をご紹介しましょう。
妊娠・出産後になぜバストの形が崩れるの？
産後の女性はバストが下垂れたりしぼんでしまう「バストの形崩れ」に悩む方が多いです。
「赤ちゃんに授乳するからしぼんでしまったのかな？」と思ってしまいますが、胸の変形は授乳と関係はありません。
産後にバストの形が崩れる理由は、女性ホルモンが関係しているのです。
妊娠初期から授乳期は、生殖腺刺激ホルモンが分泌が促進されて乳腺組織が発達するので、バストが大きくなります。
人生最高のバストアップを実感できるのもこの頃ですよね。
しかし、授乳期が終わると、大きなバストの乳腺組織が衰えていくので、残念ながらゆっくりと元に戻ってしまいます。
特に元々バストサイズが大きい人程、産後にしぼんで下垂れしたり、胸の形崩れを感じやすいです。
バストの形崩れは出産後だけでなく、加齢によっても加速するので、年齢と共にバストのハリや弾力も失われてしまいます。
ふっくら柔らかな胸になる！産後のバストマッサージの効果
産後や加齢によりバストのサイズダウンを感じても、心配しなくても大丈夫です。
毎日バストマッサージをすれば、乳腺を刺激して、バストアップしてハリと弾力を取り戻すことができます。
バストマッサージはバスト廻りの筋肉に刺激を与えるので上向きのキレイな形のまあるいバストを保つことができるのです！
バストマッサージをするとなぜバストアップするのかと言うと、血行が良くなるので、必要な栄養がバストに行き渡りやすくなります。
バストアップには、乳腺を発達させる成分や栄養素をしっかり乳腺へと届ける必要があります。
マッサージは運動した時のように血行が良くなり、血の巡りが良くなるため、食べ物やサプリがバストへ行き渡るようになります。
そのため、毎日継続的にバストマッサージをすれば、効率的にバストアップできるのです。
バストマッサージはボリュームアップだけではなく、
肌に潤いを与えるので、ハリと弾力も出てきて、柔らかくふっくらしたバストになります。
ボリュームもアップするバストマッサージ方法
バストマッサージはお風呂上がりの体が温かいうちに行うと効果的です。
バストマッサージをするときは力を入れ過ぎずに、優しく撫でるようにして行ってくださいね。
バストマッサージのやり方
| 所要時間 | 約10分 |
|---|---|
| 必要なもの | バストアップ用マッサージオイルまたはクリーム |
| 注意点 | スキンケア用クリームは浸透して滑りが悪くなるのでマッサージ用を使いましょう。 |
- お風呂上がりのバストと手が温かいうちに行います。手にマッサージオイルまたはクリームを適量取ります。
バストマッサージの基本は「下から上、外側から内側」を意識しましょう。
右手は左の胸、左手は右の胸をマッサージします。
- 右手を左の胸の下に置き、優しく内側へ持ち上げるようにしてお肉を移動させます。
丸く円をかくようにしてマッサージします。
- 同様に、左手も右の胸の下に置き、優しく内側へ持ち上げるようにしてお肉を移動させます。
丸く円をかくようにしてマッサージしてください。
- 脇や背中に流れてしまったお肉もバストに引き寄せるうにして内側へ寄せて、キープさせます。
- 最後に両手でバストの下から抱えるように上へ引き上げてキープします。
これを左右10セット繰り返してください。
慣れてくると、早いスピードでマッサージできるようになります。
バストアップマッサージのコツ
産後や加齢により、バストは下へ垂れるだけでなく、横にも広がります。
バストアップマッサージの基本は「外側から内側へ、下から上へ」を意識しましょう。
脇の下や鎖骨の辺りにはリンパ腺が多くあるので、撫でるようにして滑らせるとリンパの流れが良くなります。
マッバストサージをする時は滑りが良いマッサージ用のオイルまたはクリームを使いましょう。
フェイスクリームを使うとマッサージ中に肌へ浸透して、途中で滑りが悪くなってしまいます。
バストアップ成功のコツは毎日マッサージを続けることです。
マッサージオイル・クリームは、お好きなアロマの香りを選べば、リラックス効果も高く続けやすくなりますよ。
まとめ
産後にバストが下がったり、しぼんだりしして、形が崩れてお悩みの方も、毎日のマッサージで驚くほど効果を実感できます。
毎日続けることで、バストアップだけでなく、ハリと弾力のある柔らかいバストへ導きます。
ぜひ、毎日バストマッサージを実行して理想的なバストを手に入れてくださいね。