毎日毎日肩が重くて元気が出ない・・・。さらに頭痛も・・・。 その辛い肩こりの原因はブラジャーにあった！頭痛やめまいも招きかねないその肩こりを解消する、オススメのブラジャーをご紹介します。
肩こりの原因
あなたを悩ませる辛い肩こり。肩こりは様々な要因が重なることで現れる症状です。さらに、肩こりの悪化により頭痛やめまいが起きてしまうこともあります！まずは一緒に、肩こりの3つの原因を確認しましょう。
ブラのサイズが合っていない
あなたが今着用しているブラは、本当に合っていますか？
最後にサイズを測ったのは、1年以上前ではありませんか？
実は、ブラのサイズが合っていない女性は、驚くほどたくさん。
なんと、8割の女性がブラのサイズが合っていないと言われているほど！
そして、サイズの合わないブラの着用は、体の歪みや緩みを作ることに。
特にきつめのブラジャーは体を締めつけるため、
肩こりの最大の敵である肩と背中の血行不良の原因となります。
今のブラがキツく感じていたり、ひもが肩に食い込んでいたりしていませんか？
サイズの合わないブラジャーをつけているうちは、肩こりの解消はありえません。
参考：ブラジャーが合っていない？ブラのサイズや形を正しく選ぶための3つのポイント
日常生活の乱れや悪い習慣
デスクワーク
長時間のデスクワークは、おのずと悪い姿勢になりやすく、肩こりの原因に。
デスクワーク時の悪い姿勢は、骨盤が後傾し腰が曲がることで猫背になり、
それが影響して肩や首にが悪くなってしまいます。
人間の体は、どこかが悪くなると、どこかがそれを補って支えてあげないといけません。
肩や首の悪い状態で日常を過ごすことで、他の部位にも影響がでるかもしれません。
毎日パソコンで仕事をするという女性は、常に肩こりの大きな原因を抱えてるといえるでしょう。
運動不足
適度な運動は、身体の血流を改善する効果があります。
逆に運動不足の体で、肩こりを起こしているときの首や肩は血流が悪くなっていて、新鮮な酸素や栄養分が伝わりにくい状態。
血流が低下すると、肩の筋肉に老廃物がたまりやすくなり結果として、肩こりの原因となってしまうのです。
大きいバストの重み
バストの大きい女性は肩がこりやすいという話を聞いたことがあるのではないでしょうか？
実際に、バストの大きい女性は小さい女性と比べると肩がこりやすいといえるでしょう。
ブラジャーをつけているとき、バストはカップに収められ、肩ひもで上方へ引っ張りあげて支えられています。
このときバストの重みをひもで支えているのは、肩と鎖骨です。
バストが大きいほど肩と鎖骨への負荷は大きくなります。
胸の大きい人ほど、肩こりをおこしやすくなるのは当然なのです。
さらに胸の大きい女性は、
あまり強調し過ぎたくないという思いこともあり、背中を丸めて胸を無意識のうちに隠そうとしがちです。
こうした猫背の姿勢がつづくと、首や背中の血行が妨げられ、肩こりの原因へ。
参考：肩こりの原因は大きい重たいバスト？ブラを変えて肩こり解消！
改善方法
肩こりの解消方法を探すとたくさんの方法を見つけることができます。
その中でも最も効率的で、オススメの改善方法が「ツボ」と「ブラ」の２つ◎
肩こり解消の3つのツボ
肩こりに効くツボも身体の中にたくさん存在します。
あまりたくさんのツボを意識し過ぎても、すべてが中途半端になってしまいがち。
だから、今回は最も効果的なツボ3つを紹介します♪
百会
頭の頂点、少し指で押すとヘコみを感じる所にあるツボ。
全身の様々な症状に対して有効で、自律神経の働きを整え、血管の機能を正常化させてくれる、
いわゆる「万能のツボ」です！
刺激は気持ちの良い程度にグっと押して離す、を繰り返すと効果的です◎
天柱
後頭部の生え際付近、太い首の骨の外側の位置にあるツボ。
こちらも万能のツボで、頭痛・肩こり・眼精疲労・肉体疲労・精神疲労と、ありとあらゆる疲労にも有効！
自律神経にまつわる精神的な部分に作用し、筋肉の緊張をほぐし、血行を良くしてくれます。
肩こりに効果が大きいのは、この血行促進効果が強いためといわれています◎
人差し指・中指・薬指の３指でグーっと押したり揉んだりすると、頭がシャキっとして首が軽くなる感覚を得られます。
肩井
肩の中央部分、骨の隙間に指をねじ込めるような位置。
恐らく肩こりの方でもこの部分に直接痛みがある、という方はあまりいないと思いますが、刺激すると周囲もろともほぐれる感覚が得れるはず。
肩こり全般に効くツボです♪
ブラで解消する3つのポイント変える
何よりもすぐに効果を実感できるのが、ブラをかえること。
ブラ選びのポイントをおさえて、あなたに合うブラを見つけることができれば、肩の重さも軽減されること間違いなしです！
肩紐が太い
細い肩紐のブラだと、細い肩紐に一気に重みがかかってしまうから、 できるだけ肩全体で肩紐を支えれるように、太めの肩紐を◎
カップ容量の大きい
バストの大きさに関わらず、バストは常に重力がかかっている状態です。
垂れ下がれば下がる程重さを感じてしまうことに。
だから、バストをしっかり包み込んでブラ全体でバストの位置をキープしてくれる、カップ容量の大きいブラを選びましょう！
しっかりとサイズの合ったサイズを選ぶこと
ブラジャーはどのアパレル製品よりもサイズ展開がたくさんあり、どの年代の女性がどういった目的で使うかによって、
同じC70でも着用感やサイズ感は全く異なります。
今まで信じていたサイズを疑う気持ちで、着用感重視でサイズを選びましょう。
オススメのブラジャー
今回紹介させていただいたブラ選びのポイントを元に、
オススメのブラも紹介させていただきます。
このブラで肩こりを解消してしまいましょう♪
リフトアップスウィートヴァージン
容量の大きいカップでバストをしっかり支える
ラディアンヌのリフトアップスウィートヴァージンは大きめのカップ容量が特徴的なブラ。
バストを漏らすことなく、しっかりカップ内に収めてくれるから、
バストが下に引っ張られることで起こってしまう、肩への負担を軽減してくれます！
このブラのもう1つの特徴でもある脇高幅広ベルトは、 バストから流れてしまった脂肪もはみ出さずにしっかりとブラへ収めてくれます！
より正しいブラの装着ができることで、普段の姿勢も改善され、 肩こりの予防にも♪
リフトアップロータスフラワー
太めの肩紐とと太めのアンダーベルトでバストをホールド
このリフトアップロータスフラワーの肩紐も一般程なブラに比べて太めで、肩への負担をできる限り少なくしてくれます◎
さらに、ホックはABサイズで4段、CDサイズで5段となっており、アンダーベルトはかなりの脇高仕様となっています。さらに、アンダーベルトに内蔵しているサイドボーンがしっかりとバストの脇流れを防ぎ、脇肉が肥大することを防いでくれます。
産後や授乳で垂れ萎んだバストでもデコルテふっくら、谷間くっきり、綺麗なバストへリフトアップしてくれますよ！
どちらの商品もサイズ交換可能！
今回紹介したラディアンヌのブラをオススメする大きな理由1つが、何度でもサイズ交換を行ってくれること！
インターネットなどの通販でブラを購入する場合、どうしてもサイズの不安つきまといますよね？！
購入したはいいもののサイズが合わずに、1度も着用していない、という経験をされたというお話もよく聞きます。
けど、今回紹介した2つのブラならその心配も必要無しだから、きっと肩こりを解消できるサイズのブラに巡り会えるはず！
しかも、2点以上同時購入の場合は、サイズ交換時にかかる往復の送料が無料のサービスも！！
スタッフさんも親身になってサイズの相談にのってくれるので、 実際に試着して購入しているような安心感がありますよ♪