薄着でも自信が持てる!大人の女性の身体作りとブラ!


薄着でも自信が持てる!大人の女性の身体作りとブラ!

暖かい時期が近づいてきたことで、ダイエットを始めた方は多いのではないでしょうか?
周りから「引き締まった?少し痩せた?」と気づいてもらえたら嬉しいですよね^^
まだ始めていないという方は、そろそろ身体作りをスタートさせませんか??

そこで、今回は簡単エクササイズとダイエットのポイント
そして薄着におすすめのブラをご紹介させていただきます♪

photo credit: Over the Strip, Plate 2 via photopin (license)

大人の女性のダイエットとは?!

こんにちは、ラディアンヌスタッフ 山下です^^

ここ最近は花粉症で喉が痛くなってきました・・・
春の訪れは嬉しいですが花粉症が辛い時期でもありますよね(>_<)

そして春がくると気温は暖かくなり、薄着になる機会が増えるかと思います。

薄着にることで、ボディラインの崩れに悩む女性は決して少なくありません。
特に30代、40代と歳を重ねるにつれて悩みは深刻に。

ボディラインはただ体重が減っただけで、簡単に改善されない・・・
そこがエイジング世代の落とし穴でもあります!!!

年齢を重ねた女性が目指すダイエットは賢く、そしてエレガントに
実践しなくてはいけません。
情報に流されたり、サプリメントを大量購入したりせず、
まずは自分の体をしっかりと観察をし把握する事が大切です。

大切なことは体重を気にするのではなく、脂肪を減らす事^^
特に気になるお腹周りのお肉は、
丸まり腰・反り腰を治せばすっきりします。

背骨が伸びた美しい姿勢をキープするだけでも、
実はとても多くの筋肉を稼動させることができているのです。

それにより筋肉から熱が産出され、基礎代謝も上がり、
その状態で運動をすると効果が倍増するのです!!

今すぐ実践しましょう!簡単エクササイズ♪♪

ボディラインを作る上での体の仕組みが分かったところで、次は実際のおすすめの実践方法を紹介しましょう!

足は肩幅くらいに広げ、立ちやすい幅を確認しましょう。

両手を耳に添えます。この時、胸を開き裏側の肩甲骨は引き寄せる様に意識しましょう。

左足を斜めにつま先まで伸ばし、脚の前側を緊張させ筋肉を刺激します。

ゆっくりと息を吐きながら、上体を左側に向け、おへそ、胸、両肘は左壁に向けるイメージで。

このエクササイズは全身の筋肉をしっかり稼動させ、バランス&ねじり動作で
筋力がアップします。

体幹の軸を中心にねじり、全身バランスのとれた美ボディを手に入れましょう^^

薄着でも自信を持てるブラ!

これからの季節、暖かかくなり美ボディに近づけば
お出かけに行きたくなりますよね^^

薄めのTシャツを着た際に下着のラインが目立ちにくく
デザインも非常にシンプルで1枚は必ず持っておきたいブラ!

それが「
脇肉カップインすっぴんブラ
」なんです!!!!

脇肉カップインすっぴんブラは脇高の作りの為、脇肉もしっかりカップ内に収めてくれて
カップ内の生地は汗をかいてもムレにくい作りとなっております。

Tシャツなど体のラインが出やすい服装の場合も綺麗なシルエットにしてくれるので
エクササイズをした上にラディアンヌの下着を着用して頂くと
完璧な魅せボディを手に入れることが出来ますね^^

今からだとまだ間に合います!
どこから見ても惚れ惚れボディを目指しましょう!!

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