垂れ胸にも効果大!?産後に下垂したバストのハリをアップさせる方法

4限目 垂れた胸を治す方法〜ハリを取り戻す〜

よしこさんに伝えなければならない事実があるの？

え！育乳先生、急に何ですか!?

垂れ萎んだバストはもう元のバストのようには治らないわ。

えーーーーーーーー!?

ハリを取り戻すことに注力

い、育乳先生、どういうことですか？

インターネットで検索すると、垂れた胸を治す色んな方法が紹介されているけれど、垂れ萎んだバストは若かりし頃のハリのあるぷるんとしたバストにはもう戻らないわ。誤解を招かなように、私がハッキリ言わせてもらうわ。

そ、そんな・・・

よしこさん、考えてみて。よしこさんも40代、50代になってくると顔にしわやシミ、たるみができて老けてくると思うけど、20代の頃ようなピチピチしたお肌に戻ることってあると思う？

た、たしかに、美容整形手術くらいしか思いつきません・・・。

極端な例えだけど、バストも顔も老化は避けられないの。でも、実年齢よりも若く見られたり、バストの垂れ萎みの進行を遅らせることはできるわ。

アンチエイジングですね！

そう、バストの成長がピークを迎える20代後半からはバストのアンチエイジングを意識することが大切よ。これからの私たちがすべきことは、今以上のバストの下垂を防ぎ、バストのハリを取り戻すことよ。

バストの下垂を防いで、ハリを取り戻す・・・

生活習慣

育乳先生、具体的には何をすればいいんですか？インターネットで検索すると、筋トレが良いとか、このサプリ・クリームが良いとか、この器具を使ってマッサージすると良いとか、いっぱい情報があって、何をすればいいかわかりません。

そうね、断片的な情報が取り上げられすぎて、何が効果的かわからないわよね。今回は、バストの下垂を防いで、ハリを取り戻すための方法を理解しやすいよう、その断片的な情報を体系的にまとめてお話するわ。

はい！ノートの準備もばっちりです！

まずは女性の美容における大前提として、規則正しい生活習慣を実践することよ。

そこからですか？

よしこさん、甘いわね。バストには外側からと内側から、双方からのアプローチが重要なのよ。

外側と内側？

例えば、バストに保湿クリームを塗ったり、補正下着を着用したりすることは外側からのアプローチ、一方で、サプリメントを摂取したり、ホルモンバランスを整えることは内側からのアプローチ、両方のアプローチが大切なのよ。

なるほど、じゃあ、規則正しい生活習慣は内側からのアプローチってことですか？

そう！バランスの良い食生活、適度な運動、十分な睡眠など、生活習慣の改善は大前提よ。

育乳先生、規則正しい生活習慣が大切なのはわかりますけど、私、子どもがよく夜泣きをしちゃうので、睡眠時間がバラバラだったりして、生活習慣が乱れてるかもしれません・・・。

それは大変ね、ストレスも溜まってるかもしれないわね。

はい・・・

まずは家族やよしこさんのご両親にも相談して、よしこさんが育児から離れられる日を作ることができればベストね。1日でも半日でも育児かなら離れてリフレッシュすると、ストレスも発散できると思うわ。それに、規則正しい生活習慣はとても大切だけど、そのために神経質になる必要はないわ。規則正しい生活習慣のために良いことを1つずつ実践していくといいわよ。

わかりました！

バスト皮膚のハリをアップ

規則正しい生活習慣は徐々に実践していくとして、これからは、これ以上の胸の垂れを防止して、バストのハリがアップすることを頑張りましょう！

はい！

よしこさんは授乳を経験して、バスト皮膚がたるんでしまって、バストは実年齢よりも老けて見られるようになったわよね。

そうなんです。育乳先生、このたるみは治るんですか？

すぐに治ることはないけど、たるみがなくなる可能性はあるわよ。

本当ですか！？

よしこさん、ちょっといい？

え！？

痛い！何するんですか!?

よしこさん、どうして皮膚を引っ張っても元に戻ると思う？

え、そんなの当たり前すぎて、どうしてかなんてわかりませんよ？

皮膚の下にはね、コラーゲンとそれを結びつけるエラスチンという成分があるの。これが皮膚の弾力性を支えているのよ。

コラーゲン！よく聞きます！

でもね、長時間引っ張っていると、弾力性は低下して、皮膚は伸びる、つまり、たるんでしまうのよ。長時間皮膚を引っ張ることってどんなことだと思う？

え？長時間ですか？子どもにつねられるときかな・・・？

それくらいの時間は大したことないわ。正解は、体重の増加よ。例えば、体重が増えると皮膚の表面積も広がるわよね。つまり、今までの皮膚が伸ばされた状態になるのよ。よしこさんも産後にバストが膨らみ始めたと思うけど、これも表面積が広がって、バストの皮膚が伸びてたるんでしまったの。

確かに、授乳期に胸が大きい時、血管が青く見えてたから、皮膚が伸びていたのかも・・・。

でも、安心して。皮膚は伸びたら伸びっぱなしというわけではなく、少しずつたるみは改善されていくわ。

そうなんですか!?

お肌の新陳代謝、ターンオーバーっていう言葉を聞いたことない？皮膚は絶えず入れ替わって、肌は生まれ変わっていくのよ。バスト皮膚もターンオーバーによって、少しずつたるみは改善されていくわ。

なるほど、ターンオーバーを促すためにも規則正しい生活習慣が大切なんですね！

よしこさん、偉い！その通りよ！

えへへ。

バスト皮膚も顔のお肌と一緒よ、お肌の敵、紫外線や乾燥には十分に注意してね。

バストを露出することはないので紫外線は大丈夫だと思うんですが、やっぱり乾燥も注意ですか？

そうよ、よしこさんも乾燥には十分に気を使ってると思うけど、自分に合う保湿クリームなどでバスト皮膚の乾燥にも十分にケアしてあげてね。

わかりました。育乳先生、さっき、コラーゲンが出てきましたけど、コラーゲンを摂ることも大切なんですか？

そうね、これまではコラーゲンをサプリなどで摂っても効果がないと言われていたんだけど、京都府立大学大学院の佐藤健司教授がコラーゲンが体内で働くメカニズムを解明したのよ。

そうなんですか！やっぱりコラーゲンって良いんだ！

コラーゲンは、手羽先、鶏軟骨、牛すじ、豚白モツ、フカヒレ、鮭、アジ、イワシ、ブリ、ウナギ、サンマ、エビ、イカなんかに多く含まれているわ。

やっぱりフカヒレ・・・じゅる。

コラーゲンが良いからって、コラーゲンばかり摂ってはだめよ！毎日の食事の栄養バランスを考えて、適度に摂ってね。

わかってますよ〜、毎日フカヒレばかり食べれるわけじゃありませんし〜

4限目のおさらい

• 垂れ萎んだ胸は完全には治らない
• 今以上の下垂を防ぎ、ハリをアップさせること
• バストのハリをアップさせるには規則正しい生活習慣が大前提
• ターンオーバーによってバストのたるみも改善される
• コラーゲンによってバスト皮膚の弾力アップも期待できる
• バスト皮膚の乾燥や紫外線対策には十分に気をつける